水素水のデメリット！副作用や注意点を見ないと後悔する！？

水素水はテレビや雑誌でよく紹介され、新たな美容アイテムとして注目を集めています。そもそも水素水とは、水素原子が高濃度で溶けている水のことです。

 

正式名称は水素豊富水と言います。水素とは、中学校や高校で習ったように、原子記号「H」、世の中に存在する気体の中で最も軽く、常温で無色・無臭の気体であり、人体に無害です。

 

その水素分子には、様々な病気や老化、生活習慣病の原因となる「活性酸素」を除去する働きがあり、医療分野において幅広く活躍しています。

 

水素水の副作用！

 

世間では身体に良いとされている水素水ですが、日常的に使用する方にとっては副作用やデメリットも気になると思います。

 

水素水に含まれる水素は、人体に害は無く、活性酸素を除去してくれる働きがあります。

 

更に水素水の凄いところは、身体に害を及ぼす悪玉活性酸素のみを除去し、善玉活性酸素には作用しない点です。

 

善玉活性酸素とは、外部から体内に侵入して来た細菌やカビ、微生物を殺菌・除去し、免疫力向上などに必要不可欠なものです。

 

活性酸素を除去出来る物質は、ビタミンやポリフェノールなどいくつか存在しますが、善悪を区別出来る物質は水素のみなのです。

 

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水素水の好天反応

副作用についてですが、水素を水に溶かしただけの水素水はあくまで飲料水であり、安全性は厚生労働省にも認められており、赤ちゃんやお年寄りも安心して飲んで頂ける商品になっております。

 

ですので、副作用はありませんが、飲み始めの期間は好転反応で、体の不調を感じることも稀にあります。

 

好転反応は、体が毒素を出し、生まれ変わりの過程で起こる反応なので、副作用ではありませんし、1～2週間ほどくらいで治まります。

 

次に水素水のデメリットですが、副作用と同様に、デメリットは基本的にありません。しかし、水素水の種類によってデメリットはあります。

 

ここで水素水の種類とデメリットをご紹介します。

 

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水素水スティックについて

水素水スティックとは、ペットボトルに水素が発生する専用スティックを入れて作るタイプの水素水のことです。

 

水と容器さえあれば簡単に作ることが出来ます。

 

デメリット

・水素水を生成しても、飲む直前に水素がほとんど抜けてしまう

・水素濃度が作るたびに異なる

・水素水の効果があまり感じられない

・継続して飲み続けると、水素水生成器などよりもコストがかかる

 

ペットボトル型について

ペットボトルはスーパーやコンビニで手軽に手に入れることができ、比較的安価です。

 

デメリット

・水素の保存期間が非常に短い（約１日）

・水素水の効果があまり感じられない

・継続して飲み続けると、水素水生成器などよりもコストがかかる

 

アルミパウチについて

アルミパウチは、ペットボトルに比べ水素を長期保存出来ます。（約６か月）

 

デメリット

・ペットボトルに比べ高価で、継続して飲み続けると非常にコストがかかる

 

 

水道管直結型水素水生成器について

水道直結型の生成器は、蛇口に取り付け、水道水から水素水を生成する非常に便利なタイプのものです。

 

デメリット

・購入費用が高額

・工事が必要になる

 

水素水ウォーターサーバーついて

水素水ウォーターサーバーとは、従来のウォーターサーバーに水素水を生成する機能を付けたものです。

 

デメリット

・購入費用が高額

 

ちなみに水素水を飲み過ぎたらどうなるのと心配される方もいらっしゃいますが、水素水は飲み過ぎた場合でも、水素が体に全て吸収される訳ではなく、不必要な分の水素は、呼吸やオナラと共に体外へ出て行くので、全く心配する必要はありません。

 

ただし、普通の飲料水と同じで適量を摂取することをオススメします。

 

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水素水のメリットとは！？

腸内環境を整える

水素水には、悪性活性酸素を中和し水に変える性質があるため、

 

体内に取り入れることにより、腸を正常な状態へと導いてくれます。世の中の病気の多くは腸から来ていますので、腸内環境を整えることは、健康への第一歩だと言えます。

 

血液がサラサラになる

脂っこいものや甘いものを摂り過ぎてしまうと、体内の悪性活性酸素が増え、血液がドロドロになってしまいます。

 

水素水を活用することにより、悪性活性酸素が除去され、その影響で血液がサラサラになりますので、心筋梗塞や脳梗塞の予防になります。

 

ダイエット効果

水素水を活用することにより、血行が促進され、代謝も活発になりますのでダイエットにも役立ってくれます。

 

更に水素水には、血液の中にあるコレステロールや体内に無駄な脂肪を取り入れようとする働きを抑制する効果もありますので、よりダイエットを促進してくれます。

 

記憶力の向上

脳の老化にも実は悪性活性酸素が関与しており、水素水の活用で記憶力低下、認知症などの予防になります。

 

更に高血圧や花粉症、糖尿病、アトピーなどの症状の改善にも有効です。

 

美容効果

シミやソバカス、シワの主な原因は、加齢による活性酸素に対する防御機能（抗酸化作用）の低下だと言われています。

 

水素は、ビタミンなどの抗酸化物質よりも強力な抗酸化作用を持っているため、水素水の活用により、お肌の土台であるコラーゲンを活性化させ、ハリのあるお肌を手に入れることが出来ます。

 

簡単ではありますが、以上が水素水の効能になります。最近では、多くの芸能人、モデル、スポーツ選手も健康や美容のために水素水を活用しています。

 

世の中にはマッサージや高級化粧品など、健康や美容を手に入れる手段が沢山存在しますが、どれも継続すると非常に高額になってしまいます。

 

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